Erik Suyunun İnanılmaz Faydaları Nelerdir?

Erik Suyunun İnanılmaz Faydaları Nelerdir - www.inanankalpler.net

Kabızlığa iyi gelmesi ile bilinen kuru erik suyunun sağlık için çok çeşitli faydaları vardır.

Doku, renk ve tat farklılıkları olan çok çeşitli erik türleri vardır. Kuru erik, herhangi bir erik türünün kurutulmuş halidir.

Sağlık için erik tüketmenin en kolay ve en etkili yolu erik suyudur. Erik suyu, sağlığınızı iyileştirmek için benzersiz antioksidanlar içermektedir.

Erik Suyunun Sağlık İçin Faydaları Nelerdir?

1- Sindirime Yardımcı Olur.

Kuru erik suyunun sindirim sistemini uyarmada yardımcı olduğu bilinmektedir. Hazımsızlık ya da kabızlık çekiyorsanız, 1 bardak kuru erik suyu size yardımcı olacaktır.
Kuru erik suyunda bulunan diyet lifi, sindirim sürecini uyarmaya ve bağırsakta besin alımını iyileştirmeye yardımcı olabilmektedir.
Kronik kabızlık, yaşlı erişkinlerde sık görülen bir sorundur. Ayrıca bebekler içinde acı verici  olabilir. Kuru erik suyu yüksek sorbitol içeriği sayesinde müshil olarak davranır.
Ayrıca, düzenli olarak kuru erik suyu tüketen kişilerde hemoroid oluşumunu engellemeye yardımcı olur.

2- Kan Basıncını Düşürür.

Bilim adamları, erik tüketmenin  ve kuru erik suyu içmenin kan basıncını azaltmada önemli ölçüde yardımcı olabileceğini bildirmişlerdir.
Yapılan bir araştırmada günlük kuru erik verilen gruplarda kan basıncının azalarak tansiyonun düştüğü görülmüştür.

3- Kolon Kanseriyle Savaşır.

Kuru erik suyu , kolon kanseri büyümesini önler. Yapılan araştırmalarda kanserli hücrelerinin ölümüne neden olduğu tespit edilmiştir. Bu nedenle, doğal bir kanser tedavisi olabilir.

Kolon Kanserini Önlemek İçin 6 Gıda İçin Tıklayın…

4- Kemik Sağlığı

Kuru erik suyu sadece organlarınız için değil kemik sağlığı içinde çok yararlıdır. Kuru erik osteoporoz tedavisi için yüksek derecede yararı vardır. Yapılan araştırmalar sonucunda kurutulmuş eriğin, osteoporoza eğilimli postmenopozal kadınlarda kemik kütlesinin kaybını önleyebileceği kanıtlanmıştır.

5- Kansızlık (Anemi) Tedavisinde Yardımcı Olur.

Anemi, vücudun yeterince sağlıklı kırmızı kan hücresi olmadığı zaman ortaya çıkar. Nefes darlığı, sinirlilik ve yorgunluk hafif anemi belirtileridir. Kuru erik suyu büyük bir demir kaynağıdır ve demir eksikliğinin önlenmesine ve tedavisine yardımcı olabilir.

6- Kolesterolü Düşürür.

Çözünür lifler ve antioksidanlar bakımından zengin olan erik suyu, vücudunuzdaki LDL veya kötü kolesterolü azaltmada yardımcı olur, dolayısıyla aterosklerozu (damar sertliği) önler.

Ateroskleroz, arterlere giden kolesterol ve yağ birikiminden kaynaklanır ve bu da plağa dönüşür. Vücudunuzdaki aşırı kolesterol ayrıca hipertansiyon, kalp yetmezliği ve felçlere yol açabilir.

7- Kalp Sağlığı

Kuru erik suyunda bulunan antioksidanlar kolesterol seviyenizi düşürmeye yardımcı olur, dolayısıyla koroner kalp hastalıklarını önler. Ayrıca, erik suyunda bulunan potasyum içeriği, tüm uzun süreli kalp sağlığını destekler.

Yüksek K vitamini içeriği, atardamarların kalsifikasyonunu önleyerek kalp sağlığını geliştirmeye yardımcı olur.

8- Kilo Vermeye Yardımcı Olur.

Kuru erik, kilonuzu kontrol altında tutmaya ve kilo vermeye destek olacaktır. Erik suyunda bulunan lif, gün boyunca kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur ve atıştırma ihtiyacı duymanızı veya yemek saatinizde aşırı yemenizi önler. Böylece, kalori alım sınırlarınızın içinde kalmanıza yardımcı olur.

Ayrıca kuru erik çerez olarak tüketildiğinde, az yağlı bir çerezden daha uzun bir süre açlığı bastırabilmektedir.
Kilo vermek için diyet yapıyorsanız, diyetinize kuru erik eklemeyi düşünebilirsiniz.

Kuru Erik Suyu Nasıl Yapılır - www.inanankalpler.net

Kuru Erik Suyu Nasıl Yapılır?

Kuru erik suyu tarifi:

Kuru erik suyu için malzemeler:

5 bardak su
1 bardak Kuru erik
Misket limonu

Kuru erik suyunun hazırlanışı:

Kuru eriği yıkayın ve bir gece boyunca kaynamış suda bekletin. Yaklaşık 12-15 saat sonra kaynamış sudan çıkarın ve karıştırın. Ezilmiş ve sulu kuru eriklere su ekleyin. Bir parça misket limonu ile soğuk servis yapın.

Diğer Şifalı Yaz Meyvelerinin Faydaları…

Karpuzun Sağlık İçin 10 Faydası

Kayısının Faydaları

Yazın Kralı Şeftalinin Faydaları

Mayhoş Meyve Vişne Ve Faydaları

Yazın C Vitamini Kirazın Faydaları Ve İçeriği

Çileğin Sağlığa Faydaları Nelerdir

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir