Çileğin Sağlığa Faydaları Nelerdir



Çileğin Sağlığa Faydaları

Reçeli, kompostosu yapılan doğal antioksidan olan mis kokulu çilek  yazın en sevilen meyvelerindendir.

Mutluluk veren gıdalar arasında olan Çilek,  Gülgiller familyasındandır.

Dünya genelinde çok sevilen tatlı ve pasta süslemelerinde sıkça kullanılan meyveler arasında yer alan çilek, güçlü bir antioksidan olmasının yanı sıra, bol  C vitamini, demir, folik asit yönünden zengindir. Ayrıca A vitamini, K vitamini,  fosfor, kalsiyumda içermektedir.

Çileğin 100 gramında 38 kalori bulunmaktadır.

Çileğin Faydaları:

Çileğin Faydaları
A vitamini bol olduğu için gözün kuvvetini artırır.
Çilek yemek, mesane yollarının tıkanıklığını açar. Mesane yollarını temizler
Çilek yemek, susuzluğu giderir.
Hazmı kolaylaştırdığı için kabızlığı giderir.
Büyüme çağındaki çocuklar için çilek yemek ideal bir besindir.
Çilek suyu cilde sürülürse deriyi canlandırır.
Ciltteki sivilce ve aknelere iyi gelir.
Düzenli yenildiğinde kan yapar.
Çilek yapraklarını çiğnemek ağız kokusuna iyi gelir, ağız içi yaraları tedavi eder.
Tansiyon düşürücüdür.
Kalp ve kas romatizmasına faydalıdır.
Karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.
Bağırsak kurtlarını döker.
Kan yaptığından cilde tazelik verir.
Kolesterolü düşürerek damar tıkanıklığını önler.
Diş etlerini güçlendirir.
Ateş düşürücüdür.
Yaraları tedavisinde çilek yaprakları dövülüp yara üzerine sürülür.
Kanı temizler ve vücutta ki zararlı maddelerin dışarı atılmasını sağlar. Çilek yaprağı, zeytin yaprağı ve kekikle kaynatılıp balla tatlandırılarak içilir.
İdrar söktürücüdür.
İçeriğinde bulunan maddeler sebebiyle sakinleştirici bir meyvedir.
Stresi azaltır.
Zayıflamaya yardımcıdır. Çileğin içindeki metobolizmayı hızlandıran fenolik antioksidanlar, iştahın azalmasını sağlayıp, kan şekerini kontrol altına alarak kişinin zayıflamasını sağlıyor.

Yan Tesiri:

Bazı kişilerde alerjiye neden olabilir. En sık görülen belirtiler; boğazda ve ağız içinde kaşıntı hissi, gözlerin sulanması ve burun akıntısıdır.
Sivilce yapar.

Telafisi:

Çivi çiviyi söker kabilinden, tıpkı fındıkta olduğu gibi yaprakları bu kaşıntı ve sivilcelere faydalıdır.

Taze Bir Cilt İçin Çilek Maskesi
Sağlıklı Yaşam İçin Avokado – Avokadonun Faydaları
Yazın C Vitamini Kiraz’ın Faydaları Ve İçeriği

2 Yorum

  1. Tuğçe Kadir 7 Mayıs 2017 Alıntıla
    • Betül ÖzYönetici 7 Mayıs 2017 Alıntıla

    Yorum Bırakabilirsiniz

    E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir