Diyabetliler Oruç Tutmadan Önce Doktora Danışmalı



Diyabetliler Oruç Tutmadan Önce Doktora Danışmalı

Türkiye Diyabet Vakfı, şeker hastalarının ramazanı sağlıklı geçirebilmeleri için tedavilerinin ramazana göre düzenlenmesi gerektiği bildirildi.

 Türkiye Diyabet Vakfı, şeker hastalarının ramazanı sağlıklı geçirebilmeleri için nelere dikkat edilmesi gerektiği konusunda bilgiler verdi. Her diyabetlinin tedavisi kişiye özeldir. Diyabetli eğer oruç tutabilecek durumda ise mutlaka hekimine danışmalı ve tedavi planı mutlaka yeniden düzenlenmelidir.

Genel hatları ile diyabet tedavisinde kullanılan haplar, insülin direncinde etkili olanlar, kan şekerini düzenleyenler ve kan şekerini düşürücü ilaçlar olmak üzere üç gruba ayrılır. Diyabetli bir hastanın, ramazanda insülin direncini ve kan şekerini düzenleyen ilaçların dozlarını ve saatlerini düzenlemeye gerek yoktur. Ancak kan şeker düşürücü ilaçların ve uzun etkili insülinlerin dozlarının yeniden düzenlenmesi, doz ağırlığının iftara kaydırılması gerekir. Aksi takdirde ani kan şekeri düşmeleri yaşanabilir.

  • Uzun süreli açlık sebebiyle diyabetli hastalarda kan şekeri düşmesi krizleri, ani tansiyon yükselmesi ve buna bağlı olarak beyin damar tıkanıklığı, inme ve göz dibi kanaması gibi ciddi problemlerin gelişebilir.
  • Diyabetlinin oruç tutmak istiyor ise ve hekim tarafından eğer uygun görülürse, tedavi ve beslenme programının yeniden düzenlenmesi gerekir.

Diyabetli Sahura Önem Daha Çok Önem Vermeli

  • Sahurda kahvaltı tarzında beslenmeli, mutlaka iki dilim çavdar ya da kepekli, çok tahıllı ekmek, az tuzlu ya da tuzsuz peynir, zeytin ve yumurta yenmelidir.
  • Kahvaltıda mutlaka bol miktarda yeşillik, domates, salatalık, biber, havuç, turp gibi zengin bir salata menüsü olmalıdır.
  • Glisemik indeksi düşük, uzun süreli tok tutan kuru yemiş grubu besinler alınabilir, meyve kan şekerini yükseltebileceği için alınmamalı ya da sınırlı alınmalıdır.
  • Bol su tüketilmeli
  • İftarda Bol Salata yenilmeli!

İftarda bir anda yemeğe yüklenilmemeli çok önemlidir.

  • Uzun süreli açlık döneminden sonra birden fazla yemek yemek kan şekerinde ani yükselme oluşturabilir.
  • İftara önce bir dilim çavdar ya da kepekli ekmek, zeytin, hafif bir çorba, bir kâse salata ile başlanmalı
  • Biraz ara verildikten sonra ve ilk açlık hissi kontrol altına alındıktan sonra ana yemeğe geçilmelidir.
  • İftar sofralarında aşırı yağlı ve karbonhidratlı yiyeceklerden kaçınmalıdır.
  • Salata ile vücudun ihtiyacı olan mineral, vitamin ve sıvı desteğinin sağlanması önemlidir.

İftar Sonrası Hafif Yürüyüş

  • Yürüyüş, yemek sonrası kan şekerinin düşmesine yardımcı olur.
  • İftardan 1 saat sonra 30-60 dakika süren (yaklaşık 5-8 bin adım) bir yürüyüş ihmal edilmemelidir.
  • Meyve tüketimi aşırı miktarda olmamalı, diğer yiyecekler gibi mümkün olduğu kadar yavaş çiğnenmelidir. Unutulmamalıdır ki aşırı ve hızlı meyve tüketimi kan şekerini yükseltir.

Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir