Ramazan’da Ağız Kokusu İle Nasıl Başa Çıkılır



Ramazan’da Ağız Kokusu İle Nasıl Başa Çıkılır

Ramazanın  gelmesi itibari ile ağız kokusunun önemi de arttı.

Ağız kokusu sosyal yaşamda büyük sorundur. Ramazan ayında en sık şikayet edilen sağlık sorunlarından biri haline geliyor.

Ramazanda Ağız Kokusunun Nedenleri ve Önlemleri…

İftar ve sahurda yenilen yemeklerden sonra ağızdaki asit-baz dengesi tamamen bozulur, asit oranında artış olur. Dolayısıyla, bakteri çoğalması için uygun ortam meydana gelir. Yemek yenildikten sonra hemen yatılırsa birikintiler nedeniyle daha çok bakteri üreyebilir.
Ramazan ayı boyunca dişler, dil sırtı ve diş eti bölgelerinin temizlenmesinin önemlidir.

Ramazanda ağız kokusunun en önemli nedeni ağız içinde oluşan kuruluktur. İftardan sahura kadarki süreç içinde vücudun azalmış su miktarını yerine koymak sağlık için gerekli olduğu kadar ağız kokusu içinde önemlidir. Günlük ihtiyacımız olan suyu iftardan sahura kadar olan süreçte almamız gerekmektedir.

Ramazan ayına girilmeden ağız kontrolünü mutlaka yaptırılmalıdır.

Ağız içinde var olan çürükler, diş eti problemleri, eskimiş dolgular, köprüler, zamanla gıda birikmesine yol açacağından kötü kokulara neden olabilir. Oruçlu olmanın etkisi ile ağız kokusu riskinin artacaktır.

Uzmanlar, ağız kokusunun ölçülebilmekte olduğunu ifade ediyorlar. Ölçümün ardından yüzde 70 oranında tedavi edilebilmektedir.

Ramazan öncesi ağız – diş sağlığı için öneriler:

Ramazan öncesi ağız muayenenizi ve gerekli ise tedavinizi yaptırmak

Günlük ağız bakımınızı iyi yapmak (fırçalama, diş ipi ve çinko içerikli macun ve gargara kullanımını ihmal etmemek).

Gıdaları iyi çiğnemek (mide yükünü azaltarak, kabızlığı önlemek)

Özellikle sahurda aşırı şekerli yiyeceklerden kaçınmak

Ağız kokusunu azaltıcı gıdaları öğünlerimize dahil etmek (tarçın, yeşil çay, her türlü çerez, ceviz, fıstık vs.)

Ağız kokusunu arttırıcı yiyeceklerin (yumurta, süt ürünleri gibi) tüketim zamanlarına dikkat etmek.

Oruçlu bulunan zaman diliminde, ağız kuruluğunun önüne geçmek amacıyla zaman zaman suyla ağız çalkalaması yapılması yararlı olacaktır.

 

Ağız Kokusunun Nedenleri



Yorum Bırakabilirsiniz

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir